반응형 트레일러닝1 트레일러닝 입문, 도로 10km를 달리면 산길도 가능할까? 도로와의 차이·첫 코스 선택·걷기·달리기 방법·준비물 점검 트레일러닝 입문 가이드 · 2026.10.22 자료 확인도로에서 10km를 완주했다면 숲길이나 산길에서도 달려 보고 싶어집니다. 하지만 지도에 똑같이 ‘10km’라고 표시되어 있어도, 오르막과 돌길이 이어지는 코스는 전혀 다른 경험이 될 수 있습니다.도로 10km를 달리는 체력은 출발점이 될 수 있지만, 산길 10km를 바로 달릴 준비가 됐다는 뜻은 아닙니다. 이번 글에서는 트레일러닝이 처음인 러너를 위해 도로와의 차이, 첫 코스 선택, 걷기·달리기 방법과 준비물을 정리했습니다.먼저 기억할 세 가지거리뿐 아니라 누적 상승고도와 노면을 확인하세요.오르막과 어려운 구간에서는 걷기를 활용하세요.처음에는 짧고 익숙하며 중간에 돌아오기 쉬운 길을 고르세요.1. 도로와의 차이: 같은 10km라도 부담은 다릅니다트레.. 2026. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
