러닝화를 비교하다 보면 무게가 먼저 눈에 들어옵니다. 조금이라도 가벼운 신발을 고르면 발이 덜 무겁고 더 편하게 달릴 수 있을 것 같죠. 반대로 쿠션이 두툼한 신발을 보면 무겁더라도 장거리에서 편안할 것이라는 기대가 생깁니다.하지만 가벼움과 쿠션은 어느 한쪽을 무조건 포기해야 하는 관계가 아닙니다. 소재와 구조에 따라 두 특성을 함께 갖춘 제품도 있습니다. 무게 숫자를 읽는 방법부터 자신의 훈련에 맞는 선택 기준까지 알아보겠습니다.1️⃣ 가벼움: 무게 숫자는 같은 조건에서 비교하기신발의 무게는 달릴 때 고려할 요소지만, 제품 설명에 적힌 숫자만 나란히 놓으면 잘못 비교할 수 있습니다. 측정에 사용한 사이즈와 남성용·여성용 구분이 다를 수 있기 때문입니다.아식스는 일부 제품 비교표에서 무게가 남성용 US ..

러닝을 시작하고 신발을 찾아보다 보면 ‘카본 러닝화’라는 말을 자주 접하게 됩니다. 기록 단축에 도움이 된다는 이야기를 들으면 초보자도 한 켤레쯤 있어야 하는지 고민하게 되죠.카본 러닝화는 입문자의 필수 준비물은 아닙니다. 다만 초보자라는 이유만으로 선택에서 제외할 필요도 없습니다. 신발의 특징과 연구에서 확인된 효과를 이해하고, 자신의 훈련 목적과 착화감에 맞춰 판단하는 것이 좋습니다.1️⃣ 카본 러닝화 특징: 플레이트와 쿠션이 함께 작용카본 러닝화는 일반적으로 중창에 탄소섬유 플레이트를 넣은 신발을 말합니다. 플레이트는 신발이 길이 방향으로 휘어지는 정도에 영향을 주며, 제품에 따라 형태와 배치가 다릅니다.기록을 위한 최신 러닝화는 플레이트뿐 아니라 가볍고 탄성이 높은 폼, 두꺼운 중창, 굴곡진 밑창..