같은 코스를 비슷하게 달렸는데 자동 일시정지를 켠 날의 페이스가 더 빠르게 나왔나요? 실제로 더 빨리 달린 것이 아니라 신호 대기 시간이 계산에서 빠졌을 수 있습니다. 러닝 앱 자동 일시정지는 정차할 때 버튼을 누르는 수고를 줄여 주지만, 기록을 해석하는 기준도 함께 바꿉니다.걷기와 달리기를 섞는 초보자라면 기능을 켜는 방법보다 무엇이 기록에서 제외되는지부터 알아두는 편이 좋습니다. 이 글에서는 작동 방식과 계산 예시를 살펴보고, 운동 목적에 맞게 설정을 고르는 기준을 정리했습니다.1. ⚙️ 작동 원리, 멈춤을 감지해 타이머를 쉬게 합니다자동 일시정지는 기기나 앱이 정지 상태 또는 설정된 조건을 감지하면 타이머를 자동으로 멈추는 기능입니다. 횡단보도나 교차로에서 기다릴 때 매번 화면을 조작하지 않아도 된..

3km를 달리는 데 30분이 걸렸는데 앱에는 평균 페이스가 8분/km로 표시되나요? 멈춘 시간이 계산에서 빠졌다면 두 숫자는 함께 나올 수 있습니다. 러닝 기록 읽는 법의 핵심은 거리와 페이스뿐 아니라 어떤 시간을 기준으로 계산했는지 확인하는 것입니다.이 글은 걷기와 달리기를 섞어 운동하는 입문자를 대상으로 기록 화면을 해석하는 방법을 정리했습니다. 계산 예시는 개념 설명을 위한 가정이며, 초보자가 따라야 할 목표 기록은 아닙니다.1. ⏱️ 평균 페이스, 1km당 걸린 시간을 뜻합니다페이스는 일정 거리를 이동하는 데 걸린 시간입니다. 단위가 분/km일 때 8분/km는 1km를 이동하는 데 평균 8분이 걸렸다는 뜻입니다. 같은 단위라면 숫자가 작을수록 빠릅니다.평균 페이스는 계산에 사용한 시간을 전체 거리..